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Häufig gestellte Fragen zur Kategorie Therapie Bänder

Was kann ich mit Therapiebändern trainieren?

Der Einsatz von Therapiebändern ist sehr vielseitig. Hierdurch können mit verschiedenen Übungen alle größeren Muskelgruppen trainiert werden. Dabei kann der Schwerpunkt sowohl auf Kraft, als auch auf Kraftausdauer oder Koordination gelegt werden.

Um das Training noch effektiver zu machen, können Therapiebänder problemlos mit anderen Trainingsgeräten kombiniert werden. Hieraus ergibt sich ein noch größeres Trainingsspektrum und Abwechslung für den Trainierenden.

Hier kann man eine grobe Unterscheidung in offene und geschlossene Therapiebänder machen. Geschlossene Therapiebänder haben eine Ringform. Meist sind diese Therapiebänder eher kurz und eignen sich sowohl für isometrische, als auch für konzentrische und exzentrische Übungen. Offene Therapiebänder haben einen Anfang und ein Ende. Sie sind in der Regel länger bzw. man kann sie in die gewünschte Länge schneiden. Offene Therapiebänder eignen sich in der Regel besser für komplexe Übungen.

Der Widerstand eines Therapiebandes kann mit verschiedenen Methoden variiert werden. So kann man das Therapieband einfach länger oder kürzer greifen. Hierdurch kann der Widerstand sehr genau dosiert werden. Eine weitere Möglichkeit wäre, das Band doppelt zu nehmen. Hierdurch verdoppelt sich der Widerstand.

Therapiebänder sind vielseitig einsetzbar. Neben dem Einsatz in der Therapie und Reha können die Bänder auch zum normalen Fitnesstraining verwendet werden. Auch zur Verwendung in verschiedenen Gruppentrainings sind die Bänder aufgrund ihrer Vielseitigkeit optimal geeignet. Speziell in Gesundheits-, Präventions- und Reha-Kursen finden Therapiebänder häufig Anwendung.