Vibration Platform

 
DKN vibration plate XG 10.0 Pro

DKN vibration plate XG 10.0 Pro

 
3.499,00 €*
 
Piece
Item no. 22482

Häufig gestellte Fragen zur Kategorie Vibrationsplatte

Wie funktioniert Vibrationstraining?

Beim Vibrationstraining werden kurze, schnelle Impulse an den Körper des Trainierenden abgegeben. Durch diese Impulse spannt sich die Muskulatur des Trainierenden automatisch an. Somit werden mehrere Muskelkontraktionen pro Sekunde erreicht, was eine intensive und effektive Anstrengung für den Muskel bedeutet.

Der große Vorteil des Vibrationstrainings ist die Zeit. Durch die vielfache Anspannung der Muskulatur pro Sekunde und der daraus resultierenden intensiven Anstrengung wird in kürzester Zeit ein ausreichender Trainingsreiz gesetzt. Aus diesem Grund reichen 10 Minuten auf einer Vibrationsplatte, um ein ganzes Training zu absolvieren.

Es gibt zwei Arten von Vibrationsplatten:
- Vibrationsplatten ohne Konsole: Diese Vibrationsplatten bestehen nur aus der Vibrationsplatte selbst. Sie sind meistens weniger stabil und haben auch keinen Trainingscomputer.
-Vibrationsplatten mit Konsole: Durch die Konsole ergeben sich bei diesen Vibrationsplatten mehr Möglichkeiten des Trainings. An der Konsole selbst sind meist Griffe integriert, die zum Training genutzt werden können. Auch verfügen diese Platten meist über einen Trainingscomputer, der das Training unterstützt und auch Trainingspläne bereitstellt.

In der Regel wird in einem Frequenzbereich von 20 bis 50 Hz trainiert. Dieser Frequenzbereich hat sich als der effektivste erwiesen.

Der Motor ist ausschlaggebend für die Stärke der Vibrationen. Auch die Lautstärke der Vibrationsplatte wird maßgeblich vom Motor beeinflusst.

Durch die Vibrationen ist die Platte permanent in Bewegung. Aus diesem Grund ist die Stabilität der Vibrationsplatte sehr wichtig. Als Maß für die Stabilität kann man zum einen die maximale Belastbarkeit der Platte heranziehen - je höher die maximale Belastbarkeit ist, desto stabiler ist in der Regel auch die Platte. Zum anderen haben Vibrationsplatten mit Säule eine höhere Stabilität, weil sie auch meist eine größere Standfläche haben.

Moderne Trainingscomputer führen Sie durch das komplette Training. Sie leiten Sie durch den ausgewählten Trainingsplan, stellen dabei die Frequenz automatisch ein und geben die Trainingszeit vor. Auch bildliche Darstellungen der einzelnen Übungen können auf dem Display gezeigt werden.

Die Lieferung innerhalb Deutschlands ist in unserem Shop ab einem Warenwert von 99 € versandkostenfrei.

Wir liefern auch ins Ausland. Welche Länder beliefert werden können und welche Versandkosten dabei anfallen, entnehmen Sie bitte unserer Versandkostentabelle.

hre Vibrationsplatte wird von einer Spedition geliefert.