Step Boards

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REEBOK Step professional, black-red
REEBOK Step professional, black-red
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ab 5 Stück 5.00 % 113,95 €
ab 10 Stück 10.00 % 107,96 €
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Der Reebok Step wurde speziell für den Einsatz im Studio und Kursräumen entwickelt nach neuesten wissenschaftlichen und sportmedizinischen Erkenntnissen. Durch .....

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119,95 €*
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Item no. 16873
 
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REEBOK Step professional, black-red

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114,95 €*
 
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Item no. 16872
 
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spare clips for Reebok Step, 4 pieces

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Item no. 16888
 
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REEBOK Mini Step, black

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69,95 €*
 
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Item no. 16865
 
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Rubber feet for Reebok Step, 8 pieces

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19,94 €*
 
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Item no. 16886
 
REEBOK Step professional incl. DVD, black-white

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Item no. 16870
 
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REEBOK Step semi-professional black-white

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114,95 €*
 
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Item no. 16882
 
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REEBOK Step professional, black-red

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Item no. 16873
 
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Step board, 2-way adjustable, black

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49,94 €*
 
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Item no. 16854
 
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BOSU Ball Balance Trainer Pro, Ø 63.5 cm, blue

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239,00 €*
 
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Item no. 02460
 
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REEBOK Step semi-professional, grey-cyan

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114,95 €*
 
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Item no. 16883
 
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REEBOK deck

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249,00 €*
 
Item no. 16874
 
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REEBOK Step professional incl. DVD, white-cyan

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124,90 €*
 
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Item no. 16871
 
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TOGU Jumper, Ø 52 cm

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179,95 €*
 
Item no. 02466
 
REEBOK Mini Step incl. DVD, black

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74,95 €*
 
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Item no. 16866
 
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Step bench in one piece, black

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39,95 €*
 
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Item no. 16852
 
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TOGU Jumper Mini, Ø 36 cm

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115,95 €*
 
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Item no. 02465
 
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Vicore Fitness Terra-Core, incl. Poster and DVD

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349,00 €*
 
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Item no. 02620
 
BOSU storage rack for 6 balance trainer, LxWxH 55x93x185 cm

BOSU storage rack for 6 balance trainer, LxWxH 55x93x185 cm

 
279,00 €*
 
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Item no. 02464

Steppbretter

Steppbretter werden vor allem im Bereich Step-Aerobic eingesetzt. Hier bilden sie die Grundlage für die meisten Übungen. Dabei gibt es natürlich Unterschiede zwischen den einzelnen Brettern.

Wie hoch sollte ein Steppbrett sein?

Der erste wichtige Unterschied zwischen den einzelnen Brettern ist die Höhe. Durch die Höhe kann die Intensität variiert werden. So sollten Anfänger eher niedrigere Steppbretter verwenden, wohingegen erfahrene Trainierende gerne zu höheren Brettern greifen.

Eine ideale Lösung sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ist ein Steppbrett mit verstellbarer Höhe. Hiermit kann dann stufenweise von Workout zu Workout die Intensität gesteigert werden. Aber auch für einzelne Übungen in einem Workout kann die Höhe und somit die Intensität schnell und einfach angepasst werden.

Beschaffenheit des Steppbretts

Das klassische Steppbrett besteht aus einer stabilen und harten Trittfläche. Diese bietet Sicherheit beim Training. Zusätzlich sind viele Steppbretter mit einer Anti-Rutsch-Beschichtung auf der Trittfläche ausgestattet.

Eine Variante ist ein Steppbrett mit instabiler Trittfläche. Hierdurch werden die verschiedenen Übungen noch anspruchsvoller, die stabilisierende Muskulatur wird dabei noch mehr gefordert.

Eine besondere Form sind Steppbretter in Form von Halbkugeln. Die mit Luft gefüllten Halbkugeln vereinen eine instabile Trittfläche mit der besonderen Form der Halbkugel.

Was kann man mit einem Steppbrett machen?

Ein Steppbrett ist natürlich in erster Linie für Step-Aerobic gedacht. Dennoch kann es auch für eine Reihe anderer Übungen verwendet werden. Gerade in Kombination mit anderen Trainingsgeräten, wie zum Beispiel Kurz- oder Langhanteln, ergeben sich viele interessante Übungsmöglichkeiten.

Wofür eignet sich das Training mit einem Steppbrett?

Beim Training mit einem Steppbrett kann man verschiedene Akzente setzen. So Kann speziell die Ausdauer trainiert werden. Aber auch Kraft und Kraftausdauer können verbessert werden. Auch Koordination und Balance können ein Teil des Trainings sein. Nicht zuletzt wird generell beim Training mit dem Steppbrett der Kalorienverbrauch erhöht, was beim Abnehmen hilfreich sein kann.