Butterfly vorwärts |
Butterfly vorwärts trainiert hauptsächlich die Brustmuskulatur. |
Bufferfly rückwärts |
Butterfly rückwärts beansprucht die hintere Schultermuskulatur und die Nackenmuskulatur. |
Bankdrücken sitzend |
Hierbei werden die Brustmuskulatur, die vordere Schulter und der Trizeps beansprucht. |
Crunches sitzend |
Bei den sitzenden Crunches arbeitet vor allem die Bauchmuskulatur. |
Latissimus Zugturm |
Bei dieser Übung wird die Rückenmuskulatur, vor allem der Latissimus (breiter Rückenmuskel) trainiert. |
Kniebeugen |
Durch Kniebeugen wird fast die komplette Beinmuskulatur beansprucht. |
Seilzug am Boden |
Mit dieser Vorrichtung können verschiedenste Zugübungen gemacht werden. |
Doppel-Seilzugstation |
An einer Doppel-Seilzugstation können verschiedenste Übungen für fast alle Muskelgruppen durchgeführt werden. |
Rudern |
Durch Ruderübungen wird die Rückenmuskulatur trainiert, speziell der Trapezmuskel. |
Beinstrecken |
Beinstrecken trainiert vor allem den vorderen Oberschenkelmuskel. |
Beinbeugen |
Beim Beinbeugen werden die hinteren Oberschenkelmuskeln und der Wadenmuskel trainiert. |
Beinpresse |
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Gewichtsblöcke |
5-80 (16x5 kg)
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Höhenverstellbarer Sitz |
Ein höhenverstellbarer Sitz ist wichtig, um die Kraftstation individuell auf die Größe des Trainierenden einstellen zu können. |
Max. Belastbarkeit |
150 kg
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Maße (LxBxH) |
189x207x204 cm
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